三个月宝宝能吃水果吗?
最好不要给宝宝吃,因为3个月的宝宝还没到添加辅食的阶段。
宝宝水果添加原则宝宝6个月开始逐渐添加辅食,包括水果,之前喝母乳或奶粉就好了。
(相关资料图)
水果富含多种维生素、矿物质,口味和质地多样,是辅食中不可缺少的一部分。
水果的形态从细腻的糊状(6个月)→具有粗糙颗粒的糊状(7~8个月)→小的块状或条状(9个月及以上)
当开始给宝宝喂水果,或吃新种类的水果时,遵循每次只引入一种,逐渐加量的原则。期间要留意宝宝是否出现了过敏腹泻等不良反应,每次的观察期约为一周。
吃冷水果会拉肚子?其实加热蒸熟水果的原因并不是因为它“凉”,而是为了使其变软,便于宝宝食用。在冬天或其他气温较低的时候,吃未加热的水果不会因为温度低导致宝宝腹泻。
如果宝宝在吃完水果后拉肚子了,可能是水果不新鲜、受到了细菌污染,或是宝宝本身对这种水果过敏。部分宝宝存在“果糖不耐受”的情况,不能很好地消化水果中的果糖,最终呈现出拉肚子的症状。
为了避免宝宝吃的水果被细菌污染,记得保证厨房和双手的洁净,切水果的砧板也要和切生肉的砧板分开。
1岁前不要给宝宝喝果汁有些家长认为比起水果,果汁是液体还更好吸收?其实果汁早就被官方拉入“黑名单”。
2017 年5月22日,美国儿科学会(简称AAP)发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,明确指出,1 岁以下宝宝不能食用果汁。
这不仅仅是个建议,而是指南。意味着:必须、一定、严格……
水果变成果汁后,营养发生了巨大改变,仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里,而不溶于水的膳食纤维,钙、铁矿物质,以及其他营养素都随果渣被丢掉了。宝宝喝掉一杯果汁,实际上摄取了2~3个水果中的糖分。
宝宝的肥胖和龋齿很大程度上都与这有关。过早添加果汁影响婴儿对母乳或婴儿配方奶粉的接受度及奶量,可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(如铁,钙和锌)的摄入量减少。因此最好直接吃水果,宝宝能喝的仅限奶和白开水。
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